CO JE CHOLESTEROL
Cholesterol je látka tukové povahy. Pro organizmus je nezbytná, protože je součástí každé naší buňky, je základní stavební jednotkou pro některé hormony a pro tvorbu žlučových kyselin. Tělo si cholesterol z větší části vyrábí samo v jaterních buňkách. Další zásoby se do organizmu dostávají stravou.
A kolik cholesterolu máme mít?
U cholesterolu rozlišujeme nejen celkový, ale dále také „hodný“ HDL cholesterol a „zlý“ LDL cholesterol.
U dospělých osob (starších 15 let) je za normální považována celková hladina cholesterolu v krvi do 5,0 mmol/l. Pokud máte hladinu cholesterolu v pořádku, i tak byste měli dodržovat zásady zdravého životního stylu.
Hladina celkového cholesterolu v krvi nad 5 mmol/l je zvýšená. Nemáte-li hladinu cholesterolu v pořádku, měli byste vždy dodržovat zásady stravy pro snížení cholesterolu, přičemž hraje důležitou roli také hladina „zlého" LDL a „hodného" HDL cholesterolu v krvi. Vhodným doplňkem stravy pro snížení cholesterolu je margarín Flora pro.activ, který obsahuje aktivní složku, rostlinné steroly, které při každodenní konzumaci v množství 2 - 2,5 g výrazně snižují hladinu „zlého“ LDL cholesterolu, a to v průměru o 10 % během 3 týdnů.
U „zlého“ LDL cholesterolu se za normální považuje hladina v krvi do 3 mmol/l.
U „hodného“ HDL cholesterolu se za normální považuje u mužů hladina v krvi nad 1 mmol/l a u žen nad 1,2 mmol/l.
Proč může být cholesterol nebezpečný?
Cholesterol je sice nepostradatelný, ale jeho příliš vysoká koncentrace v krvi může našemu tělu škodit. Srdečně-cévní onemocnění, mezi která patří např. ischemická choroba srdeční, infarkt nebo mrtvice, způsobují více než 50 %* všech úmrtí u nás. Zvýšená hladina cholesterolu, kterou má téměř 70 %** české dospělé populace, je jedním z rizikových faktorů těchto onemocnění. Mezi další rizikové faktory řadíme například obezitu, vysoký krevní tlak, diabetes mellitus (cukrovku), nedostatek pohybu, kouření, špatné stravovací zvyklosti nebo genetické dispozice. Až na posledně jmenovaný se jedná o tzv. ovlivnitelné rizikové faktory, jejichž působení lze správným životním stylem výrazně omezit. Můžeme tedy říci, že většina z nás má zdraví našeho srdečně-cévního systému ve svých rukách.
** Studie Post-Monica, IKEM, 2000-2001.
Více o tom, jak výrobky Flora prospívají Vašemu srdci a pomáhají při snižování hladiny cholesterolu, se dozvíte zde.
