Hoďte se do formy
Připravíme Vám OSOBNÍ PLÁN pro redukci váhy a formování postavy!
Při dietách často dochází k tzv. jo-jo efektu - rychlé ztrátě tělesné hmotnosti následované jejím opětovným navýšením. Je to nenápadná past, do které upadá většina lidí držících dietu. Není až tak důležité, kolik kilogramů shodíte, ale zda se zbavíte přebytečných tukových zásob a jestli je změna dlouhodobě udržitelná.
Váš OSOBNÍ PLÁN pro redukci váhy a formování postavy!
Po zadání Vašich údajů, třídenního jídelníčku a běžné pohybové aktivity Vám e-kalkulačka doporučí individuální plán pro zdravé hubnutí, zformování postavy nebo zvýšení váhy a svalového objemu – ideální energetický příjem, rozložení živin, vzorový jídelníček, vzorový pohybový plán a doporučenou tepovou frekvenci.
Počítejte s tím, že vyplnění údajů Vám zabere zhruba 20 minut. Mějte připravený třídenní jídelníček, např. zapsáním zkonzumovaných jídel a nápojů za poslední 3 dny.
Pro vytvoření Vašeho osobního plánu je nutné se zaregistrovat. Bez zadaných údajů v e-deníku nelze vytvořit Váš osobní plán. Vaši registraci v e-deníku pak můžete využít pro průběžnou kontrolu dodržování Vašeho plánu.
Pokud jste již zaregistrován v e-deníku, přihlašte se zde.
Nová registrace
