KROK PRO ZDRAVÉ SRDCE
V září se již tradičně po celém světě slaví Světový den srdce vyhlašovaný Světovou federací srdce. Cílem Světového dne srdce je upozornit na to, že srdečně-cévní onemocnění jsou nejčastější příčinou úmrtí a že je možné jim předcházet zdravým životním stylem. Osvěta v oblasti zdravého životního stylu je i cílem projektu Krok pro zdravé srdce, který ukázal, že i po malých krůčcích je možné dosáhnout velkých výsledků a že Světový den srdce je skvělou příležitostí vydat se na tuto cestu. První krok ke zdravějšímu životnímu stylu v jeho rámci udělalo 700 lidí, služeb Poraden zdravého životního stylu pak využilo 840 zájemců – 38 % z nich přitom mělo zvýšenou nebo vysokou hladinu cholesterolu v krvi a 71 % zvýšené procento tuku v těle.
Světový den srdce je navíc skvělou příležitostí, jak si připomenout, jak je pro nás důležité, a něco pro něj udělat. Přísloví „Štěstí přeje připraveným" není platné pouze ohledně zkoušky či pracovní schůzky, ale také v případě našeho zdraví. I když úroveň medicíny se stále zlepšuje, platí, že nejlepší „léčbou" je onemocněním předcházet. Mezi nejdůležitější tři pilíře prevence onemocnění srdce a cév patří pestrý a vyvážený jídelníček, dostatek pohybu a psychická pohoda. Podle ní energetický příjem nesmí převyšovat výdej, v jídelníčku musí převažovat „dobré“ tuky (rostlinné oleje a produkty z nich vyrobené), na talíři musí být dostatek ovoce, zeleniny a dalších zdrojů vlákniny a zapomínat nesmíme ani na dostatečný pitný režim.
Tiskové materiály
Tisková zpráva (43 kB)
O srdce je důležité se starat již od Kristových let (57 kB)
Úprava životního stylu snadno a rychle (45 kB)
Krok pro zdravé srdce (48 kB)
