E-KALKULAČKA: NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY / ODPOVĚDI
1. Jak smazat potraviny, které jsem zadala jen cvičně?
Hodnoty smažete tak, že si v kompletním Deníku najedete na "strom" data, zde zvolíte příslušné datum, kde chcete provést změnu, a kliknete na vedlejší políčko "Přehled jídel". Rozbalí se Vám celkový přehled jídel v daném dni a v sekci 3 "Tak tohle jsem dnes baštil(a)" kliknete na "smazat". Veškeré potraviny se smažou a potom opětovně vyberete v seznamu potravin pokrmy či potraviny, které můžete znovu zadat.
2. Moc se mi líbí E-kalkulačka, ale nemám internet doma (dojíždím jednou týdně na veřejný internet), a proto by mě zajímalo, zda se dá sehnat třeba na CD do počítače (bez nutnosti internetu). Jsem již ve svých 22 letech na horní hranici obezity, a tak by pro mě byla skvělým pomocníkem.
Z důvodu pravidelné aktualizace je E-kalkulačka k dispozici pouze v elektronické podobě na našich internetových stránkách. Pokud nemáte pravidelný přístup k internetu, můžete využít na stránkách Flora Deník E-kalkulačky. Po registraci můžete do tohoto Deníku zadávat data i zpětně (např. za víkend), budete je mít uložena a můžete si je kdykoli znovu prohlédnout.
3. Trochu postrádám možnost zadat si jídlo s nutričními hodnotami sám - volitelně, dle informace výrobce. Dost často se stává, že tam nějaký produkt chybí.
Uživatelé nemohou sami vkládat nová data, jelikož databáze je spravovaná pod zvláštním systémem. Potraviny v E-kalkulačce doplňujeme průběžně podle toto, jak se nám podaří zjistit informace o dané potravině. Proto velmi uvítáme, budete-li nám moci poslat nutriční hodnoty potravin, které jste v E-kalkulačce nenašel a které by Vás zajímaly. My zajistíme aktualizaci zmíněné databáze.
4. BMI mám v pořádku, ale chtěla bych zhubnout 4 kg a v Deníku mi nejde nastavit redukční plán.
Je-li Vaše BMI v normě, Vaše hmotnost je v pořádku, a proto se Vám redukční plán nezobrazí. Jedná-li se o další drobné korekce váhy, zavolejte na bezplatnou Informační linku Flora 800 175 324 a nutriční terapeutka Vám při osobní konzultaci poradí, jak nejlépe zdravě těchto pár kilo shodit.
5. Dobrý den, jak mám vymazat omylem zapsané hodnoty (přeťukla jsem se a místo 150 g jsem napsala 150 porcí)? Jedná se o včerejší den.
Hodnoty opravíte tak, že si v kompletním Deníku najedete na "strom" data, zde zvolíte příslušné datum, kde chcete provést změnu, a vedle políčka kliknete na "Přehled jídel". Rozbalí se Vám celkový přehled jídel v daném dni a v sekci 3 "Tak tohle jsem dnes baštil(a)" zvolíte mylně zadaný pokrm a kliknete na "smazat". Potom opětovně vyberete v seznamu potravin tento pokrm a zadáte je ve správném množství.
6. Existuje způsob, jak do Deníku zahrnout i výdej energie sportem, atp.? V tabulce "Výdej energie" zadám hmotnost a nevím, jak zadat přebytečnou energii, aby se mi ukázalo, jak dlouho mám jezdit na kole, nebo plavat.... atd.
Výdej energie při sportovní aktivitě, ale i při domácích pracích, naleznete v hlavním menu Deníku jako "Výdej energie". Tady zadáváte pouze časové údobí, jak dlouho jste zvolenou pohybovou aktivitu vykonávala a po kliknutí na "Sečti hodnoty" získáte přehled o celkovém výdeji energie v průběhu dne. To, zda-li jste přesáhla normu denní doporučené dávky energie či nutričních hodnot, naleznete v zadávání potravin. Po jejich sečtení se Vám objeví tabulka s hodnotami živin, které jste zkonzumovala. Pokud jsou hodnoty napsány červeně, pak to znamená, že jste nad denní doporučenou dávkou. Pod hodnotami se Vám zobrazí ikona "JAK TO SHODIT", kliknutím na ni se Vám objeví možnost výběru pohybové aktivity, kterou byste chtěla přebytečnou energii "shodit". Kliknutím na "spočítat" se Vám zobrazí počet hodin (minut), což je doporučená doba, po kterou byste měla vykonávat zvolený typ pohybu, aby došlo k výdeji přebytečné energie ze stravy.
7. Prosím, poraďte mi, jak to udělat, když chci doplnit včerejší jídla. Není v mých možnostech odběhnout po každém soustu k počítači ihned ? Díky!
Přidání večeře z předešlého dne:
- 1. klikněte na "Doplň jídla" v tabulce Kompletního Deníku
- 2. v okně E-kalkulačky doplňte snědená jídla k večeři
- 3. v okně E-kalkulačky v části 3 (Tak tohle jsem dnes baštil (a)) zvolte "sečti hodnoty" - snědená jídla se přenesou do kompletního Deníku
9. Protože nepravidelně jím, chtěla jsem si zapisovat do Deníku E-kalkulačky. Zaregistrovala jsem se v práci na počítači, ale doma mi server nejde spustit, protože nemůže ověřit mou identitu... Pomoc!
Váš problém je pravděpodobně v bezpečnostním nastavení prohlížeče. Stránky Flora využívají cookies. Zřejmě máte nastavenu úroveň "vysoká ochrana osobních údajů". Tuto úroveň je potřeba snížit v menu Možnosti sítě internet/Osobní úroveň anebo v možnosti Webové servery na stejné záložce kliknout na "upravit" a do políčka "adresa webového serveru" napsat Flora.cz a kliknout na povolit. Tím se umožní používání cookies na stránkách www.flora.cz.
10. Nedaří se mi změnit interval (zadat např. jiný týden) a doplnit aktuální váhu. Nezobrazuje se "redukční plán", respektive zobrazuje se oznámení CHYBA.
Při redukčním plánu je nezbytné nejdříve zadat hmotnost (minimálně pro aktuální týden) a teprve poté se pokusit o sestavení "redukčního plánu". Při zadávání hmotnosti je nutné postupovat následovně:
- 1. kliknout na "změnit" u příslušného týdne
- 2. do kolonky "váha" zadat hmotnost pro vybraný týden
- 3. kliknout na tlačítko "odeslat", pak je váha k vybranému týdnu doplněna
11.Chtěla bych se zeptat, zda by nešlo přidat i výdeje energie, aby se dalo lépe regulovat zdravé hubnutí.
Výdej energie naleznete v Deníku E-kalkulačky Flora v hlavním menu jako "Výdej energie". Zde si můžete denně zaznamenávat veškerou pohybovou aktivitu a následně si ji porovnávat s přijatou energií ze stravy ve "Srovnání výdeje a příjmu energie", což opět naleznete v hlavním menu Vašeho Deníku E-kalkulačky Flora.
12. Nevím, jak dopisovat aktuální váhu do hlídání hmotnosti. Podle návodu mi to nefunguje.
Váha se zadává 1x týdně. V tabulce sledování hmotnosti je možno zadat (změnit) hmotnost poklepáním na odkaz "změnit" u příslušného týdne. Změna se provádí v políčku váha. Tlačítkem "odeslat" je váha zadána (změněna).
