TIPY JAK BÝT FIT
Výraz „být fit" kolem sebe slýcháme dnes a denně. Víte ale, co se za ním skrývá? Neztratit dech, když dobíháte tramvaj nebo autobus, neunavit se při každé činnosti vyžadující zvýšenou námahu, mít dostatek energie a nepřipadat si jako vyždímaný citron. „Být fit“ se ale nezakládá jen na dobré fyzičce. Znamená to, že se cítíte svěže a čerstvě i na konci dne, jste v pohodě, dobře spíte a hlavně se těšíte ze života. Přečtěte si, jak se udržet v kondici.
- Zpravodaj
Chcete, abychom Vám posílali zajímavosti novinky z oblasti zdravého životního stylu? Zaregistrujte se a my Vám budeme zasílat Zpravodaj Flora.
- Chůze jako ideální pohybová aktivita
Chůze je nejpřirozenější formou pohybu a je nejjednodušším způsobem, jak si udržet optimální tělesnou hmotnost a kondici. Přečtěte si, jak by měla vypadat chůze, která bude prospěšná nejen pro Vaše srdce, ale pro celý organizmus.
- Tipy na procházky
Nevíte, kam vyrazit o víkendu na výlet? Podívejte se na naše tipy, roztříděné podle jednotlivých oblastí ČR.
- Průvodce posilovnou
