PROSPĚŠNOST ROSTLINNÝCH TUKŮ
Tuky jsou spolu s bílkovinami, sacharidy, vitaminy a minerálními látkami pro organizmus nepostradatelné látky. V našem jídelníčku by měly tvořit 30 – 35 % z celkové denní přijaté energie. Důležité je nejen množství, ale také výběr správných tuků. Zatímco 1/3 mají tvořit tuky živočišné, 2/3 by měly být rostlinného původu.
Proč jsou rostlinné tuky pro Vás to nejlepší?
- Obsahují životně důležité esenciální mastné kyseliny, které si organizmus nedokáže vytvořit a musíme je proto přijímat stravou.
- Dodávají tělu důležité vitaminy např. A, D a E.
- Na rozdíl od živočišných tuků obsahují rostlinné tuky menší podíl nezdravých nasycených mastných kyselin a současně hodně nenasycených mastných kyselin, jejichž převahu v jídelníčku doporučují odborníci.*
- Rostlinné tuky nejsou zdrojem cholesterolu.
| Esenciální mastné kyseliny | Vitamin A | Vitamin D | Vitamin E | |
|---|---|---|---|---|
Olej |
 |
 |
|
|
Máslo |
|
|
|
|
Rostlinný tuk |
|
|
|
|
Role rostlinného tuku v těle
Díky těmto důležitým látkám – esenciálním mastným kyselinám a vitaminům – je rostlinný tuk zdravý pro Vás i Vaši rodinu:
- Dodává tělu energii.
- Pomáhá zajišťovat zdravý vývoj organizmu.
- Jídelníček s rostlinným tukem je zdravější.
Více informací o tucích najdete na www.zdravykorinek.cz.
* SVL ČLS JEP: Prevence kardiovaskulárních onemocnění - Doporučený diagnostický a léčebný postup pro všeobecné praktické lékaře, 2009.
Více o tom, jak výrobky Flora prospívají Vašemu srdci, se dozvíte zde.
